練為戰(zhàn)，是至理名言。實戰(zhàn)，就是要把平時自己所練習和掌握的技術充分的發(fā)揮和運用出來，只有當你所練習的技術能夠在實戰(zhàn)中派上用場，我們就可以說，你的練習落到了實處，見到了成效。否則，練習時你打得再好，比賽中卻得不到體現，對于這個問題**蘭州體育用品批發(fā)的小編就來給你說一下吧。

當然，練習的技術要在比賽中打出來，有一個過程，但這個過程不應該是漫長的，無止境的。檢閱練習的成果，也是通過實戰(zhàn)來檢驗的。付出了汗水和心血，比賽中總見不到任何成效，人的自信心也將受到打擊，郁悶得只想摔掉球拍，這種情況，恐怕現實中累見不鮮。

怎么樣解決這個問題？我想還是要從端正技術練習的指導思想入手，提高對技術練習目的性、實效性的認識。**就想從這個問題出發(fā)，與大家談談使用技術的四個基本前提，以期能給需要這方面幫助的球手們提供一點幫助。

前提之一，準確性。

技術的準確性在比賽中的反映是命中率，比如，我使用發(fā)球搶拉，在一局球里，搶了8個，失誤了6個，命中率**25%，也就是說還有75%的球自己把自己打掉了。換個角度分析，11分的比賽，僅發(fā)球搶攻你就失誤了6個，占到了11分的54%，你還能獲勝嗎？很明顯，你在練習時沒有注意球的準確性。我觀看過不少選手的比賽，輸球的主要原因不是對方實力強大，而是不攻自破，由自己的無謂失誤多造成的。那么，與準確性對應的技術因素是什么呢，也就是說，怎么樣才能提高技術的準確程度呢？在速度、力量、旋轉、落點、弧線諸要素中，對準確性起關鍵作用的是弧線，而其它因素有沒有作用呢，有，但不是主要的。有了這樣的分析，我們在練習的時候，就要十分注意主動的制造合理的弧線，學會在不同速度、不同旋轉、不同力量、不同落點的情況下打出長短、高低不同的弧線來。唯有這樣，你才能在比賽中**擊球的準確程度，避免無謂失誤。

前提之二，穩(wěn)定性。

穩(wěn)定性實際上是指技術動作的規(guī)格，它是準確性的保障。對應技術練習，主要是指技術動作的動力定型。當然，技術動作的穩(wěn)定是相對的，因為擊球動作必須隨來球的動態(tài)變化作出必要的調整，但這種調整不能破壞整個技術動作的合理結構，也就是我們常說的動作變形。這里，調整和變形是個性質不同的概念，調整是對合理擊球的演繹，變形是對合理擊球的叛離。因此，我們在練習時，要加大對一些主要技術的練習力度，在快速、多變等復雜情況下，促使自己建立穩(wěn)固的基礎動作，形成牢固的技術動作定型，才能使自己的主要技術在比賽的運用中，以不變（指不破壞合理的動作結構）應萬變。

前提之三，威脅性。

威脅性實際上就是指殺傷力。在準確性、穩(wěn)定性的基礎上，任何技術都要注意加大它應有的威力。大家對這方面的討論很熱烈，有的認為力量是主要因素，有的認為旋轉是主要因素，有的主張力量加旋轉，但這都還不夠。威脅并不止于速度，也不止于力量和旋轉。在我看來，威脅性體現在技術的動作質量和與之相關的變量相互組合上，同時在使用時根據情況而有所側重。比如推擋，光靠速度不行，還必須講究落點。比如削球，在變化旋轉的時候要控制落點。